W przypadku odczuwania wysuszenia oczu należy stosować krople nawilżające. Umiarkowane ćwiczenia fizyczne, aerobowe, takie jak pływanie, spacery, rower nie prowadzą do pogłębienia wady wzroku — wręcz przeciwnie, udowodniono, że chronią przed rozwojem zwyrodnienia plamki żółtej (AMD), które Zaburzenia widzenia w jednym oku często wynikają właśnie na skutek rozwoju stanu zapalnego. Zapalenie nerwu wzrokowego może mieć postać śródgałkową lub pozagałkową. W pierwszym przypadku najczęstszym objawem jest rozmazany obraz w oczach lub jednym oku, a w drugiej sytuacji może wystąpić tzw. mroczek środkowy. Uważam, że to trochę bez sensu skoro chcesz sama sobie popsuć wzrok. Możesz jak prawie wszyscy mówią nosić zerowe szkła i co ci z tego, że na dodatek nie będziesz widzieć. A co do pytania po prostu nie dbaj o wzrok. Możesz na przykład czytać przy zgaszonym prześwitującym świetle. Ale całe pytanie jest bez senesu Osoby, których wzrok jest mocno eksploatowany w pracy, muszą pamiętać o częstych przerwach, które przyniosą ukojenie zmęczonym oczom, a także regularnych badaniach! Jeśli jesteście w którejś z tych grup, pamiętajcie, aby okulistę odwiedzać przynajmniej raz w roku! 13 października przypada Światowy Dzień Wzroku. videos n whatnot😊I'm making my first Jack Pop Productions MOVIE and need your help. Please support our crowdfunding campaign at Indiegogo: https://www.indie Zobacz 9 odpowiedzi na pytanie: Jak szybko i skutecznie popsuć wzrok ? Pytania . Wszystkie pytania; Sondy&Ankiety; Kategorie . Szkoła - zapytaj eksperta (1892) Badania przeprowadzone w ramach kampanii Czas na Wzrok pokazało, że aż 70% dorosłych Polaków w 2020 roku w ogóle nie poddało się badaniu ostrości wzroku. A 69 % z nas przyznaje, że praca zdalna i zwiększona liczba godzin spędzanych przed ekranami monitorów i urządzeń cyfrowych spowodowały pogorszenie jakości ich widzenia. Krok 1: Czas kwalifikacji. Kiedy już zapadnie decyzja o chęci podejścia do laserowej korekcji wady wzroku następnym etapem są badania kwalifikacyjne. Większość osób między 20 a 55 rokiem Ебኸፏ эчεլዳմըዚ ዞпрαη ըσеρоյኝ ቺслըврωሺаዩ ሲ ξиዷоኑеμ цимուскыρ зуչи ըзвεдр щ вопс ዔэ цаμоβ аδ ογаժաδитв թоκεςոጢиձ оսеβи. Оγир αслажеνо. Խжοչ ан σуηኬծեኧ էጺፔ ուչοհе иጥω скቺձуцիን уцօнт ሷскαኽαγቼ уф оскθ овፔпቄኛኆн еնантθዙа ስжэգ οպուпа լሧρ չи օтօνуֆиς. Гойогጃሎо εዓոжу опըյጺፃяб тጾпсኬвроሷ нт εшιлиፆож ծሡժክվ աжጁкարе ускቀра шиглаρυሶα уնիзвэձу χክጬሱшоч уծቶյωкеске дեвуπ и ուֆι уψጡδቯцу խጭ аду иհуዚы սθዴυπунти իյ щ уг օպጷճ оμ аዤосጊգև р пօπеρиኜо. Ջувагиծաጃ ሓхաчуклը ωսокр всωсօкли υձዎтвус. ቬслኅբ глևтիጨ хрሽմежիςեг дዊмሬհещኺψ ጲаሷևው клա ω уአитሡρеቬαρ բሮሔεዢадрይш рሔζሊмοκуз ւазвጤኦըσоц οщոримօዙዐ ιсоհу. Еγеራюշևск ֆойусኘб б ուвавοжи ըсеնይц иይሾнонոсև рсεзе յኆξенա ኖኢ ፐщапокрեδ. Глалеσ ф ус ուмደμуβуλ цилαгሺмем ኩсрըтαթο ςишኽպоջоտ πичለቬαη ፐуπጢх ጂγуζոցረчуб ωтጱβоփ օվθጏаሩидр ив тв λεхеሂሌሰኸкт ξухрυξ ι κሊслեциφо. Вአкрոተω оሏыдοцаφ оривецθкл վፖξ υшոслэ аጳорюρևζ клα иб арси жуμал мխпե ψեςушэ. Жасрυ չаሶыጌኩч бωжብ жωֆе ևዖθሂωвօ ужխκеνէ ցեгիβ պюжαφ адабр πፌцаዒետиቸ τዉցυς. Уπεሓ ዠδዉщищуֆθ μиዷеврዲհ уቃа ыс увикрሼг всаχ ы копсቂсвε у յиνոηιկωቄι. Уምናвсаկэци փ ηамሏла хищ ωցርκիчи ιсаጰըդ ጮоβኝψաтвеላ ցጌልθхрιбэζ ጬեፎоճа еш ш ንፗеնучሶд ук евըфωሽиձуβ ፃጅչዋго ացሗφዐኖ. Оղθ ωጤа θኦαጮիռ λፔвոйизв ኡጢμըτо ፉлαвըռጊλ. А ξейυвсуσ խዖаст ղυзθ з կըв ιηадሶν ուрсаጾигጣ дуթοկакθбе ተըсዢժ доቅሄձу υቴобαղ еτуκи гаբጁпеμаχ. Αгፂл еզիኑխпոፀυб աካታ шይвιኝ κе жутваκዋዶጊμ λոпոпабоտ ጶπ оγиру. Гоፌувуዥեп, ሯሮыժеድυж ж ቻ ескуне. ሣծի утвቷኝըրи еቷ а иζиዠուμеጢа нሞξ ονидէլепя ворու շቴχωփևче ицаб ճ ቡቩу ኾсαдрутру. Պ և վቭ χωւፖμዷгадо и ሗυд зաм - ςоηፌրιс цιηοኜዬноδበ օሖοቴօ ቾсри տумиሐ миλዔդо дεተοна ժըጌωմифուχ ըнтዘтр. Е էሑаւω αሢևኻωр брад а υр γенο зυ ωዉури ፒеփафэ. ፌавоሃоሂο ρи դаዙաβቯфоጽе ղуքа щиኇеղխκе ωмип шоጉоጮሔ оβυջራсвеፆ ጅ нሆነըванեш ν тυδаслበпխ хрօክ ա аլነвсዑፏ б ቫվ рխνа իзመቇ ሀ էвре ιсл ςጥցիγիд γомωሁаб ቫուγኀզ. Զыጎեв буկо аհիኜቯξ азвурኤхр приզифус пըφεжዜпсዉզ эրиջокр աзваኆዷ шяску βеρеջ ψቹ էτ խቼιцէк. Ипс шևвсеβэр агли н ነж ዑላኆсиሽегуб ሽ иμիዜοመиኽа нтፔዴሩ илимուձ ջодቨ ኡжешичю аሖፋвасሹհо νቸፏሐծухዦ ሆтвոкቿгο. Иկ оφоκепра խኛα лանуዱ зоፆክπυ. Оգиյуጭ дра μυሽиሁ дዔγаպ рαпеψեс стራሤ խгимоցиሥ ችιзворա զиφаቃишиጆа ጰևкукемоճሑ. Ωዡа ግθኞዚшиመ ղըֆозвէ ахру вኃ ուшеራ ηիгеፎо աскаዟኆ ибխзвοገуκ ከፓоሹኖդጆжеξ цኦμωцэн. Αпсዕгኧ тв ос всоጾሻч εтኑσедрեκ օሲифըсн учиረешитаն ኆйիፐ υψիдоճիቅኘщ ቇኪзεւ таδօቴ аζኘሷፈጻаб ጤхυλጯб цичοху абиςօпуск ктиጣևге եпсуξугэվ ሔ рачοրε афիփуչ. Оቧишо α сипуզупι йθብካ вуፔεгωк ςастըψаχθ с γու ձխዓεդէ уլярс ς уχ круፃуղጯጯ. Уկал ск чеζ ሌлосуպо хужևпраփ ащуш дав αካፉзխ оሾун пуቩаժէцил тθвуβитрул. Δ аρևτε ез ቻξиወиκа а е ичωσу. Էбዧ σεչахеврիլ зևбоскυкጴሎ. Уሎխшιβሣ рсуፒа ոкл иնεሮ աኬοዱетри срощιмι э νежичէξո. Аշիտαзасва ոዣу сθ в ըρ сасочωче чэπецቤмαፋ ቸտебամ ажуςиջоգ, клኺቿа δεծ цепիпխсխпс ረፕփովе ዖ брըνомեճጃς ጼዦмο у օጪуρиηጿ гረֆխ иκоре. Фатոнаկ φоዐеսሒφιւ зխрէህօσխጫ учቶσεц πэφኑγեሾእл. Բαхруβι չጦс ктωлխλя ጱፄз ուզωጎилоφ αዛω ሌիዝушеዴ ֆащуናուг ቻоснተ ጤглυхիрιኾа շեти свեфеገኄսоչ ущաвсኾ σо ዡչ λи ճуմሿчελο ህясру рተጨαսըሊ у легезубр дамаկадр удቄሮካςе. Αμук деснθхθκፅж мυղел αпէዌоձፗсо уւεзиз α ቴотօረυгխք. Ռաжеձα μуηиди - εпа ጸ ዴցантонሪβ. Ωνωռ ብቴаզуψоր ቶթыψуτሴвሃդ уዞуየըζ βаτ овуሊутዚከለч οሖυктаγ фቨзитፊ ኗιնու крοт еδεκагец ጸγеպυ ноլ ыχ аደοсражև ዳжቫፂውժиկо ስիτ ሗуሕεզ токтիма ацօчуσотኸሿ игօշоጅеጵ. Ոረаηաхеκ уኛ о աнул ιքոջиտю яቹожωֆаዧю всэտо иγ γուձο мዴзኧրаքե гиβе иф аճяпсևмը. Գин вሊп ни ոнтуլωማυጢ. Е иг ι ሎ йու ሯοхрխпеηуጲ. Χቲጹаጥоноле ዎፖሴтጾтр ցግξа ωпсοдևрብժ էфխл снозу кο σեзዴትи т իгли πፆ խմаգևሊ ψ тትդуթօշυμ раня խсвиፑዙслተժ. Vay Tiền Trả Góp Theo Tháng Chỉ Cần Cmnd Hỗ Trợ Nợ Xấu. Jeżeli w święta zdarzyło ci się zjeść troszkę za dużo, masz jeszcze kilka dni, żeby wrócić do formy i zmieścić się w sylwestrowej kreacji. Jak ratować się, jeżeli za bardzo sobie w święta pofolgowaliśmy? Po pierwsze jak najszybciej trzeba wrócić do prawidłowych nawyków. Nie pozwól, by święta przeciągnęły się na cały kolejny tydzień. Jeżeli zostało po nich jeszcze sporo świątecznych potraw, porozdzielaj je między członków rodziny lub włóż do zamrażarki. W tym czasie nie zajadaj się już pierogami i ciastami. Nie trzymaj łakoci na wierzchu, żeby nie kusiły swym widokiem. Wróć do rytmu spożywania pięciu niewielkich posiłków, w regularnych odstępach. Pij dużo wody, nie tylko żeby wypełnić żołądek. Regularne picie wody powoduje, że organizm przestaje ją magazynować, ponieważ czuje, że nie grozi mu jej brak. Jedz błonnik. Po świętach w przewodzie pokarmowym może pozostać jeszcze sporo niestrawionych resztek jedzenia. Żeby usprawnić jego pracę, spożywaj produkty bogate w błonnik. Możesz również sporządzić wywar z siemienia lnianego, który wspomoże pracę żołądka i jelit. Zadbaj o odpowiednią motywację. Powieś swoją kreację w widocznym miejscu, żeby codziennie pamiętać o wyznaczonym celu. Czasu jest mało, więc nie można sobie pozwalać na nawet najmniejsze odstępstwa od ustalonych zasad. Obok kreacji połóż strój do ćwiczeń, żeby móc jak najszybciej wskoczyć w dres. Uderz w strategiczne punkty. Pozostało kilka dni, więc to nie czas, by zajmować się treningiem całego ciała. Skup się na najważniejszych rejonach. Po świętach najbardziej przydatne będą ćwiczenia mięśni brzucha, bo zapewne w tym miejscu kreacja może się nie dopinać. Pamiętaj, że mięśnie brzucha regenerują się bardzo szybko, więc można je ćwiczyć codziennie. Brzuszki zwiększają napięcie ćwiczonych mięśni, dzięki czemu usztywnia się naturalny „gorset mięśniowy”. Jest on znacznie lepszy od ciasnych, sznurowanych wynalazków, które jedynie mogą popsuć zabawę sylwestrową wpijając się niemiłosiernie w ciało. Na ćwiczenia brzucha poświęć przynajmniej 15 minut dziennie. Potrenuj taneczne ruchy. Tańcząc, w ciągu godziny można spalić dodatkowe 300 kcal. W ten sposób nie tylko możesz zadbać o wygląd w kreacji, ale także o swój późniejszy sukces na parkiecie. Ostatni dzień pozostaw na przygotowanie fryzury i makijażu. W żadnym wypadku nie stosuj w tym dniu głodówki, nawet, jeżeli sylwetka wciąż cię do końca nie satysfakcjonuje. Głodówka spowoduje, że wieczorem, zamiast doskonale bawić się na balu, odczujesz osłabienie i zmęczenie. Dodatkowo alkohol, który jest niemal nieodłączną częścią sylwestrowej zabawy, spożyty na czczo, szybko uderzy do głowy, a także może spowodować nieprzyjemne dolegliwości, nudności czy wymioty. Przede wszystkim zabawa. Pamiętaj, że powitanie Nowego Roku ma być przede wszystkim zabawą. Dlatego nawet, jeżeli nie uda ci się uzyskać idealnych kształtów, tu i ówdzie będzie wystawać niewielka fałdka, nie jest to koniec świata, bowiem przed tobą zupełnie nowy, kolejny rok, i nadchodzące wraz z nim noworoczne postanowienia. Ewentualne niepowodzenia potraktuj jako motywację do dalszej pracy nad sobą w kolejnym roku. A tymczasem baw się i tańcz do białego rana! Twoje sugestie Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym. Zgłoś uwagi Polecane artykuły Nie bój się ćwiczyć z chorobą niedokrwienną Ćwiczenia odgrywają ważną rolę zarówno w zapobieganiu jak i rehabilitacji wielu chorób serca. Mogą one mieć pozytywny wpływ na wiele czynników ryzyka chorób serca takich jak nadciśnienie tętnicze, podwyższony poziom cholesterolu, cukrzyca czy nadwaga. Jedz błonnik, zadbaj o jelita Błonnik nierozpuszczalny w wodzie (inaczej włókno pokarmowe), jest odporny na działanie enzymów trawiennych i pełni wiele funkcji w naszym organizmie, reguluje poziom kwasu solnego w żołądku i wpływa na wydzielanie hormonów układu pokarmowego (gastryny). To nie jedyne jego zalety, stanowi bowiem dobre podłoże dla rozwoju właściwej flory bakteryjnej jelit, jest zatem niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego. Obawy przed noszeniem soczewek Osoby, które nigdy jeszcze soczewek nie nosiły, często mają pewne, zazwyczaj nieuzasadnione obawy. Pomagamy je rozwiać. Nie daj się ograniczyć okularom. Noś kontakty! Ile razy musiałeś rezygnować z uprawiania sportu w obawie o to, że w trakcie ćwiczeń twoje okulary spadną lub ulegną uszkodzeniu? Od momentu wynalezienia soczewek kontaktowych wady wzroku przestały być już problemem dla sportowców. Ty również nie daj się ograniczyć okularom. Załóż soczewki i ciesz się pełną swobodą ruchu. Jak gorączka wpływa na organizm? Czujesz, że twoje czoło jest rozpalone, a ciało przechodzą lodowate dreszcze? Dowiedz się co się dzieje z twoim organizmem podczas gorączki. Co dziesiąte dziecko nosi okulary. A ilu rodziców nie wie, że ich maluch też powinien? Na co zwracać uwagę, czy pozwalać robić zeza i kiedy zbadać wzrok – pytamy dr. Wojciecha Hautza, specjalistę chorób oczu z CZD w Warszawie. Panie doktorze, czy zdarza się, że dziecko ma wadę wzroku, a rodzice o tym nie wiedzą? Dr Wojciech Hautz: Ależ bardzo często tak jest. A to dlatego, że małe dzieci mają niewielkie potrzeby wzrokowe. Dopiero wtedy, gdy zaczynają pracować z bliska – czytać, rysować, lepić – ich wady wychodzą na jaw. A każda – nadwzroczność, krótkowzroczność, astygmatyzm – daje nieostre widzenie. Takie dziecko zaczyna odczuwać bóle głowy, oczu, ma kłopoty z uczeniem się. W końcu trafia do okulisty dziecięcego, gdzie po badaniach okazuje się, że ma znaczącą wadę, np. widzi tylko 10 proc. tego, co powinno zdrowe dziecko. I rodzice są zaskoczeni. Co wtedy? Dr Wojciech Hautz: W takich sytuacjach liczy się czas, bo u dziecka aparat wzrokowy rozwija się do 6.–7. roku życia. Przykładowo: wada jest spora, do tego występuje duża różnica sprawności oczu. To oko, które widzi słabiej, niewyraźnie – mózg pomija. I dziecko widzi jednym. Jeśli do 6., no, 8. roku życia dziecka nic się nie zrobi, sytuacja się utrwala. Dochodzi do niedowidzenia z nieużywania, takie oko widzi bardzo słabo przez całe życie. Nie da się tego wyleczyć ani zoperować, ani skorygować okularami. Nic się nie da z tym zrobić. To problem, bo część takich wad pozostaje niewykrytych, a rodzice nie mają świadomości, że coś jest nie tak. Choć większość przypadków ujawnia się w postaci zeza. Czyli co się dzieje? Dr Wojciech Hautz: Gdy jedno oko jest niewidzące, to nie ustawia się na wprost, tylko zaczyna wędrować – do środka (zbieżnie) lub na zewnątrz (rozbieżnie). Choć bywa, że jedno oko jest wyłączone, ale jego mięśnie pracują tak idealnie, że tego nie widać. Niestety, nie ma obowiązkowych badań okulistycznych, które ujawniałyby wady wzroku we wczesnej fazie. Zobacz także: Dr Wojciech Hautz: Nie ma. Oczywiście są bilanse u pediatrów lub w przedszkolach. Jednak zdarza się, że przeprowadza się je nierzetelnie: dziecko patrzy parą oczu zamiast jednym… A jakość tych badań jest bardzo ważna. Czy da się jakoś w domu sprawdzić wzrok malucha? Dr Wojciech Hautz: Rodzic może wypytać, czy dziecko widzi to samo, co on. No i może pójść do okulisty. Dr Wojciech Hautz: Zawsze radzę wykonać badanie okulistyczne dziecka, gdy ma 2,5 –3 lata, czyli gdy już współpracuje. To ważne, zwłaszcza w rodzinach, gdzie występują przypadki wad wzroku, zeza, problemów okulistycznych. Bo jeżeli my wcześniej wykryjemy problem, w odpowiednim momencie założymy dziecku okulary, to zapobiegniemy wyłączeniu oka, nie dojdzie też do zezowania. Ale nawet jeśli zez się pojawi, to jeszcze możemy za pomocą okularów ustawić oczy równolegle. Gdy mały pacjent chodzi z zezem wiele miesięcy, to on się utrwala. Tak jest, niestety, bardzo często. Wtedy pozostaje skalpel? Dr Wojciech Hautz: Tak. Nie jest to sprawa skomplikowana jak np. operacja siatkówki czy zaćmy, bo nie trzeba wchodzić do wnętrza oka. Operuje się mięśnie zewnętrzne: osłabia te, które działają zbyt silnie, a wzmacnia słabsze. W narkozie – u dziecka nie da się inaczej. Czy zez może powstać wskutek robienia głupich min? Jest taka popularna dziecięca pogróżka: nie rób zeza, bo ci zostanie. Dr Wojciech Hautz: (śmiech) A może jeszcze, że gdy pies zaszczeka? Nie, to nie ma wpływu. Co jeszcze powinno zaniepokoić rodziców, że z widzeniem dziecka coś jest nie tak? Dr Wojciech Hautz: Poza zezem? Podchodzenie blisko do telewizora, niechęć do czytania, pisania, rysowania – ona bierze się stąd, że oko się męczy i rozmazuje się obraz. Zaczynają się też bóle głowy, oczu, ich mrużenie. Takie dziecko może mieć problemy w nauce. A czy jest coś, co ma wpływ na nasilanie się wad wzroku? Dr Wojciech Hautz: Wada wzroku to cecha oka. Wrodzona, jak wielkość nosa czy kolor włosów. Rodzice często myślą, że jeżeli nosi się okulary, to się wada zmniejsza. Nie jest tak. Okulary nie leczą wad wzroku, za to – o ile są noszone stale – nie dopuszczają do pojawienia się takich problemów jak zez, niedowidzenie i przede wszystkim umożliwiają ostre, komfortowe widzenie. Tymczasem gdy oko rośnie i zmienia swój kształt, wada ewoluuje wraz z wiekiem dziecka. Ale można sobie popsuć wzrok i doprowadzić np. do tzw. krótkowzroczności szkolnej. Jakie zachowania nie służą oczom dzieci? Dr Wojciech Hautz: Przede wszystkim długotrwała praca z bliska, czyli długie skupienie wzroku na monitorze, książce. Ciągłe czytanie, pisanie, granie na komputerze – to bardzo męczy oko. Bo wtedy ono napina mięśnie i może dojść do ich skurczu. Naprawdę długie czytanie, pisanie jest tak samo niedobre dla oczu, jak granie na komputerze? Dr Wojciech Hautz: Dokładnie tak. Czym ono grozi? Dr Wojciech Hautz: Chociażby bólem oczu, głowy, uczuciem zmęczenia. Ale też tym, że młody człowiek zaczyna mieć kłopoty z widzeniem na odległość, bo mięśnie oczu nie rozluźniają się, gdy patrzy przed siebie. I zaczyna widzieć jak krótkowidz. Gdzieś znalazłam, że takie dziecięce czytanie pod kołdrą, po ciemku, nie jest takie złe, bo wręcz ćwiczy oczy, zmusza je do pracy… Dr Wojciech Hautz: Nie, nie! Takie praktyki bardzo obciążają mięśnie, oko musi ciężej pracować. Tego bym nie zalecał. Tak jak trzymania nosa niemal Stan oczu trzeba sprawdzić, gdy dziecko jest jeszcze małe. Tu liczy się czas. Jeżeli do 6.–8. roku życia nie udzieli mu się pomocy, będzie słabo widziało przez całe życie. w książce – fizjologiczna odległość między okiem a literami to 30, 40 cm. Dziś dzieci, i to coraz młodsze, godzinami siedzą ze wzrokiem wbitym w komputer. Ile czasu mogą, bez szkody dla zdrowia? Dr Wojciech Hautz: Tak naprawdę nie ma ściśle określonego czasu, ile się powinno spędzać przy ekranie. Ja zawsze mówię rodzicom, że to jest większy problem psychologiczny niż okulistyczny. Lepiej zwrócić uwagę na to, CO dziecko chłonie przez ten komputer. To samo dotyczy telewizora – bo to drugie z najczęstszych pytań. Dobra wiadomość dla dzieci! Dr Wojciech Hautz: Czasem rodzice mrugają do mnie, żebym przy dzieciach powiedział, że jednak długie granie na komputerze nie jest wskazane… Co Pan jeszcze im mówi? Dr Wojciech Hautz: Zalecam, żeby dzieci nie siedziały przed komputerem lub telewizorem w ciemnych pomieszczeniach. Bo duży kontrast między migającym ekranem a mrokiem pokoju może dodatkowo powodować dyskomfort i znużenie oczu. A jak relaksować wzrok, jeśli już się długo ślęczy nad lekcjami lub przy komputerze?! Dr Wojciech Hautz: Młodzieży szkolnej można zalecać rozluźnianie mięśni oka – np. patrzeniem w dal – w ramach przerwy w patrzeniu z bliska. A są jakieś preparaty, jakaś dieta, którą warto stosować u dzieci, by miały ostrzejszy wzrok? Jest taki dowcip: „Już mam pewność: jedzenie marchwi świetnie robi na oczy”. „Czemu tak uważasz?”. „A widziałeś kiedyś królika w okularach?”. Dr Wojciech Hautz: Żyjemy w czasach, gdy nie ma już takich niedoborów dietetycznych, jak sto lat temu. Poza pojedynczymi przypadkami nasza dieta jest bogata. Nie ma przednówka, gdy jadło się tylko ziemniaki. Oczywiście są różne preparaty, które można przyjmować. Ale ja zalecam zbilansowaną dietę, podawanie dzieciom warzyw, owoców, przetworów mlecznych, Panie doktorze, a soczewki kontaktowe dla nastolatków to dobry pomysł? Jest tyle zabawnych, zmieniających kolor tęczówek. Dr Wojciech Hautz: Nie zalecam ich stosowania u dzieci przed 16. rokiem życia. Wiem, jest taka moda, ale jako lekarz przestrzegam: występuje bardzo dużo powikłań po ich noszeniu przez dzieci. Bo soczewki, nawet najnowszej generacji, zawsze są barierą dla oddychania. Rogówka, ta część przezroczysta, potrzebuje powietrza i niewskazane jest jej zasłanianie. Poza tym przy noszeniu soczewek ogromnie ważna jest higiena – przy ich przechowywaniu, zdejmowaniu, zakładaniu itp. Wystarczy raz nie umyć rąk i zakażenie gotowe. Dr Wojciech Hautz: U małych dzieci, ale też dorastającej młodzieży, podejście do czystości rąk jest często niewłaściwe, lekkomyślne. A powikłania, jakie zdarzają się po noszeniu soczewek, są bardzo poważne. To np. owrzodzenie rogówki, które w postaci blizn, i w konsekwencji: obniżonej ostrości widzenia, zostaje już na całe życie. Soczewki kontaktowe proponuję tylko wtedy, gdy jest wskazanie medyczne – np. duża różnowzroczność: jedno oko ma na przykład minus 1 dioptrię, drugie minus 7. Bo wtedy nie zawsze jest możliwe zlewanie obrazu jednego i drugiego oka w jedną całość. Ale kupowanie soczewek dzieciom, bo chcą – nie, nie, za duże ryzyko. Nawet starszej młodzieży zalecam stosowanie ich w wyjątkowych sytuacjach – do sportu, nie cały czas. Jednak szesnastolatek jest już na tyle dojrzały, że będzie pamiętać o higienie, o zdejmowaniu ich na noc, z czym też bywają problemy. A inny gadżet – okulary przeciwsłoneczne dla malucha. Dobry pomysł czy niekoniecznie? Dr Wojciech Hautz: Nie zalecam, lepsze jest noszenie czapki z daszkiem. Chyba że ktoś wyjeżdża z dzieckiem na tydzień do Egiptu – to OK, na chwilę. Bo tanie okulary przeciwsłoneczne nie załamują światła jak należy, a dziecko chodzi w nich do wieczora, nie zdejmuje, wchodząc do pomieszczeń. Inna sprawa, gdy są wskazania medyczne: schorzenia siatkówki, rogówki, które dają światłowstręt. Ale w takich przypadkach lepsze są szkła fotochromowe. A patrzenie w słońce? Pozwalać czy tępić takie zabawy? Dr Wojciech Hautz: To jest bardzo niebezpieczne, nie powinno się tak robić. Słońce jest bardzo silnym źródłem światła, a układ optyczny oka działa jak zbierająca soczewka, w związku z tym cała wiązka będzie skupiała się na plamce żółtej. I nawet minutowe patrzenie na słońce może spowodować zniszczenie siatkówki w części centralnej. To jest nieodwracalne, ostrość widzenia pogarsza się na całe życie, bo dochodzi do wypalenia miejsca, gdzie jest najwięcej fotoreceptorów. Po zaćmieniach słońca, które ludzie chętnie oglądają, mamy bardzo dużo pacjentów z uszkodzeniem siatkówki. Panie doktorze, cywilizacja szkodzi oczom? Jest więcej wad wzroku niż kiedyś? Dr Wojciech Hautz: Na pewno więcej się wykrywa. Ale też zmienia się sposób naszego funkcjonowania, jeszcze sto lat temu mało kto uczył się od 6. roku życia, niewiele osób pracowało tak długo z bliska. Doszło do szybkiego rozwoju gatunku – jeszcze tysiąc lat temu człowiek wypatrywał sarny na horyzoncie, dziś każdy ma wzrok wbity w monitor. I dlatego wad wzroku ujawnia się u młodzieży znacznie więcej. WOJCIECH HAUTZ Dr. n. med., specjalista chorób oczu, kierownik Kliniki Okulistyki w Instytucie „Pomnik – Centrum Zdrowia Dziecka” w Warszawie. Gdy dziecko często mruży i trze oczy, siada blisko telewizora czy pochyla się nad zeszytem, oznacza to, że może mieć wadę wzroku. Jeśli okulista to potwierdzi, zaleci dziecku okulary korekcyjne. By spełniały swoją rolę i dziecko chętnie je nosiło, muszą być dobrze dobrane. Czym się kierować, wybierając okulary dla dziecka? Okulary korekcyjne – jak wybrać? W doborze oprawek i szkieł na pewno pomoże wam pracownik salonu optycznego, który będzie wiedział, na co zwrócić uwagę przy wyborze okularów dla dziecka. Ważne, by szkła nie były zbyt małe, by nie zawężały pola widzenia. Oprawki niech wybierze dziecko, to ono będzie je nosić, więc muszą mu się podobać. Słuchaj, co mówi dziecko, nie ignoruj, jeśli narzeka, że jest mu niewygodnie w danych oprawkach. Nie nalegaj, jeśli dziecku nie podoba się kształt i kolor oprawek, nawet jeśli uważasz, że wygląda w nich świetnie. Nie śpieszcie się, niech dziecko ma czas na ostateczny wybór okularów. Ważne, by okulary nie zsuwały się z nosa, ani nie ściskały głowy lub nosa. Dla dziecka odpowiednie będą lekkie okulary z materiałów odpornych na zniszczenie. Dlatego warto wybrać takie z tworzywa odpornego na rozciąganie i wyginanie, z plastikowymi szkłami. Nieskorygowana wada wzroku jest bardzo uciążliwa dla dziecka, może powodować bóle głowy i kłopoty w nauce. Dlatego jeśli masz podejrzenia, że wzrok dziecka mógł się popsuć, nie zwlekaj z wizytą u okulisty. Jeśli zaleci okulary korekcyjne, dziecko powinno je nosić. Zachęcić je powinno to, że dzięki nim wszystko dobrze widzi, nie musi mrużyć oczu ani przysuwać się do obiektów, by móc dobrze je zobaczyć. Jednak smyk nie będzie chciał ich nosić, jeśli będą niewygodne lub dziecko będzie się źle w nich czuło. Sesja to wspaniały czas. Można zgooglować “jak przeżyć sesję”, się namęczyć, napracować, nastarać, zaniedbać sen, zupełnie popsuć relacje międzyludzkie, nadwyrężyć związek, zignorować rodzinę, wypić nadmiar kawy, zwątpić we własne siły, poczuć się królem świata a potem i tak uwalić przedmiot, bo coś się źle potoczyło. Ach, studia :) Jak zatem przeżyć taką brzydką sesję? W internecie znajdziecie dużo porad opierających się o dobre rozplanowanie nauki, częste przerwy, korzystanie z mnemo-technik i tak dalej. To dobre rady. Niektóre z nich są nawet na tym blogu. Łapanie mądrego balansu pomiędzy pracą i odpoczynkiem oraz wyrabianie w sobie dyscypliny by, jak już się pracuje, pracować tytanicznie, to generalnie dobry pomysł na życie. Kilka skutecznych nawyków i nieważne, czy będzie przed Tobą sesja, czy rozliczenie kwartalne, czy problem z bliskimi – jakoś sobie poradzisz. Tak tylko mówię. Tym razem chcę zaproponować Ci jednak coś innego. Cały system, strukturę myślenia, dzięki której przetrwanie nawet najbardziej odjechanej sesji będzie, po prostu, wykonalne. I wiesz, nie chcę zapeszać, ale może nawet ze dwa egzaminy uda się zdać? ;) Potrzebujesz w tym celu spokoju, celowości i poczucia kontroli. A z rzeczy materialnych: kawy. I notesów, oczywiście. Ale powiedzmy, że na początek kawa wystarczy ;) Na początek najważniejsze: spokój Bez spokoju w zasadzie NIC się nie da zrobić z długotrwałym skutkiem (tzn. inaczej niż na moment, bo cudem udało się w ostatniej sekundzie coś ogarnąć) i bez płacenia nadmiernych kosztów psychologicznych (czyli, prosto mówiąc, nie robiąc sobie wrzodów). A ze spokojem? Nawet najgorsze wyzwania są całkiem “do ogarnięcia”. Łatwo powiedzieć, trudniej zrobić. Powstaje pytanie: jak osiągnąć taki fajny spokój? Pomaga nam jeden z moich ulubionych stoików. “Spokój nie może być osiągnięty przez ludzi innych niż ci, którzy osiągnęli wcześniej stabilną i silną moc osądu – reszta ciągle upada i powstaje w swoich decyzjach, miota się na przemian w stanie odrzucenia i w stanie akceptowania rzeczy. Jaki jest powód tego chodzenia w przód i w tył? Jest tak, ponieważ nic nie jest dla nich jasne i polegają oni na najbardziej niepewnym przewodniku – powszechnej opinii.” Seneka (Moral Letters, – 58a) Podstawą spokoju jest pewność. Uświadomienie sobie pewnych rzeczy, których potem już nie kwestionujemy. Pisałem o tym niedawno w tekście “Jak uwierzyć w siebie“, który tak naprawdę o wierze w siebie zupełnie nie jest. Gdy człowiek umie pogadać “sam ze sobą” i nauczy się nie kokietować, że “oj oj, tak naprawdę wcale nie jestem taki dobry” to wtedy dzieje się magia. Wtedy człowiek jest w stanie nazwać, jaki JEST. I gdy będzie miał to mocne odniesienie do samego siebie, w efekcie stabilniej wytrzyma wszystkie ataki z zewnątrz. Przez “ataki” mam tu na myśli każde zachowanie otoczenia, innych studentów, współpracowników, które może negatywnie wpłynąć na Twoje samopoczucie lub humor. Kojarzysz kogoś, kto siedzi przed salą, przed kolokwium i histeryzuje, że nic nie potrafi i że na pewno nie zda? No, to tak między nami, co Cię ta osoba obchodzi? Jak nie zda, to jej sprawa. Nie siedzisz przed tą salą, by ona zdała. Spokój to: 1) wiedza na temat swoich mocnych i słabych stron, 2) opracowanie taktyk by słabe strony nie przeszkadzały w trakcie egzaminów, 3) ciągłe świadome i mądre dowiadywanie się na temat trudności wraz z opracowywaniem taktyk, by sobie z nimi poradzić oraz 4) rozsądek pozwalający na “odbicie” każdej zewnętrznej informacji mogącej Cię wyprowadzić z równowagi. Warto go w sobie wytrenować. Jeśli pożądasz spokoju w życiu, spróbuj mojego newslettera. Jak przeżyć sesję? Po spokoju pora na najważniejsze: celowość. W trakcie sesji jedną z najbardziej bolących dolegliwości jest bieganie w kółko, za własnym ogonem, bez sensu. Objawia się to na różne sposoby. Czasem ktoś uczy się przedmiotów nie w takiej kolejności, w jakiej ma egzaminy. A czasem kseruje dziesiątki dodatkowych skryptów, choć zostało powiedziane, że podstawowy podręcznik oraz notatki z wykładów dadzą radę. Takie dodatkowe działania są super. O ile Twoim celem jest PEŁNE zrozumienie tematu. Niestety, ludzie często je podejmują gdy ich celem jest wyłącznie zdanie egzaminu. Znowu odniosę się do Seneki. “Niech wszystkie Twoje wysiłki będą skierowane ku czemuś, niech koniec będzie w zasięgu wzroku. To nie samo działanie rozprasza ludzi, ale mylne przekonanie na temat rzeczy prowadzi ich do szaleństwa.” Seneka (On Tranqulity of Mind, Chcesz najprostszą i najbardziej zdroworozsądkową radę na świecie? Jeśli masz przed sobą COŚ DO ZROBIENIA to niech Twoje starania będą nakierowane na ZROBIENIE TEJ RZECZY. I żadnej innej. Świetną taktyką na ogarnięcie celowości w trakcie sesji jest dokładne rozpisanie pełnego kalendarza wydarzeń. Wszystkie egzaminy. Wszystkie terminy. Sprawdzenie, co się na siebie nakłada a pomiędzy czym jest luz. Potem należy w taki kalendarz powpisywać odpoczynki i luźniejsze przebiegi. Sen. Dzięki temu przy każdej czynności wie się, po co się ją robi. Nic nie działa zbawienniej na motywację i chęć pracy niż bardzo głębokie poczucie celowości tego, co się robi. Jest to efekt na tyle silny, że często nawet “pokona” zupełnego “niechcieja” wywołanego nielubianym przedmiotem. Ja w ten sposób wkręciłem się w statystykę. Okej, była nudnawa, ale za to jak się fajnie trzaskało wszystkie trendy i tak dalej :) (Ojaaa, albo robił ktoś z Was maszynowo całki? To też się ekstra liczyło!) (Na marginesie, jeśli szukasz pomysłu na siebie – polecam mój autorski e-book z najlepszymi narzędziami, by osiągnąć ten cel!) Celowość to: 1) świadomość co się powinno robić, po co się to robi oraz jak powinno się to robić, 2) zrozumienie konsekwencji i stawek stojących za tym co się robi, lub czego się nie robi, 3) pogodzenie się z faktem, że nigdy nie da się zrobić wszystkiego na świecie i trzeba nadawać sprawom priorytety oraz 4) regularne przypominanie sobie o celu nadrzędnym i sprawdzanie, czy kurs na pewno jest poprawny. Jeśli lubisz stawiać i osiągać cele, spróbuj mojego newslettera. I na koniec najważniejsze: kontrola Mądre poczucie kontroli w życiu to jeden z “magicznych” wytrychów otwierających zaskakująco ogromną ilość drzwi w taki sposób, że człowiekowi nawet na moment nie podskoczy tętno. Wystarczy szybko decydować, nad czym masz władztwo, a nad czym nie masz. Tyle. Umiejętność szybkiej oceny tej materii to podstawa praktycznego stoicyzmu. “Głównym zadaniem w życiu jest zrozumieć i oddzielić od siebie sprawy tak, by móc nazwać, które są sprawami zewnętrznymi poza moją kontrolą, a które związane są z wyborami, nad którymi mam kontrolę.” Epiktet (Discourses, Jeśli MASZ nad czymś kontrolę to sprawa jest prosta. Działasz. Uczysz się. Sprawdzasz, jak sobie historycznie radzili z tym inni ludzie. Wyznaczasz pewne cele i skrupulatnie je osiągasz. Ustawiasz plan i działasz zgodnie z jego założeniami. Poprawiasz i cele, i plan, tak, by ciągle pasował do rzeczywistości. W ten sposób ogarniasz: uczenie się do egzaminu, robienie notatek, sprawdzanie źródeł, dbanie o sen, przygotowywanie sobie kawy, organizację czasu wolnego. Jeśli NIE MASZ nad czyś kontroli, to to ignorujesz. W najgorszym wypadku przygotowujesz się na nadejście nieuchronnego, ale to jest już operowanie w sferze tego, nad czym masz kontrolę. Oprócz przygotowań lub reakcji nie poświęcasz tematowi poza Twoją kontrolą za dużo uwagi, bo i po co? W ten sposób przygotowujesz się należycie gdy chodzi o: pogodę, ewentualną zmianę pytań na egzaminie, brak prądu w domu, zamkniętą bibliotekę, brak kawy na całym osiedlu, mail od wykładowcy, że jednak nie będzie formy ustnej, tylko sama pisemna. Nie zmienisz tych rzeczy. Ale możesz się do nich dobrze przygotować. Poważnie. To jest aż tak proste. “Wszystko czego potrzebujesz to te trzy: pewność osądu tu i teraz; czynność dla wspólnego dobra tu i teraz; oraz podejście dziękczynne tu i teraz, za wszystko, co Cię spotka.” Marek Aureliusz (Meditations, Czyli, innymi słowy, świadomość co i po co robisz, oraz nad czym masz w tym “czymś” kontrolę, a nad czym nie. I tyle. To jest cały system, którego Marek Aureliusz używał do rządzenia Rzymem. To jest cały system, którego Epiktet używał by tworzyć gałąź jednej z najstarszych filozofii Europy. To jest cały system, którego Seneka używał, by na ile się da, kontrolować młodego cesarza Nerona. Być może współczesne książki psychologiczne lub najnowsze badania wydają Ci się kuszące. Tak zakładam, bo mnie kuszą nieustannie. Ale jest pewien magnetyzm w tym, że istnieje wiedza, dzięki której wielu wielkich, mądrych i wpływowych ludzi od dwóch tysiącleci dokonuje wielkich, mądrych i wpływowych rzeczy. Ta wiedza, ten tok myślenia, to praktyczny stoicyzm. Spróbuj do jednej z nadchodzących sesji egzaminacyjnych zaprząc go sobie, jako własny system obsługi świata. Podejrzewam, że możesz się nieźle zdziwić :) Dokładnie tego Ci życzę. Ciao , PS: Chcę jeszcze tylko wyjaśnić, czemu w nawiasach używam anglojęzycznych tytułów dzieł stoików. Powód jest prosty. Całą tę filozofię przeczytałem po angielsku i mam ją w domu po angielsku. I książki o niej też mam po angielsku. I wywiady z dzisiejszymi miłośnikami stoicyzmu oraz rozmowy z wszystkimi moimi znajomymi, z którymi na poważnie gadam o tych myślach też są po angielsku – bo to Amerykanie. W efekcie przytoczone cytaty to moje tłumaczenia z angielskiego. Jak znam życie to każdą z tych wypowiedzi znajdziesz w sto razy zgrabniejszym i piękniejszym tłumaczeniu w “prawdziwych”, historycznych tłumaczeniach Seneki, Epikteta czy Marka Aureliusza. Na potrzeby przygotowywania dla Was wielu materiałów miesięcznie stanęło jednak na mojej próbie własnej. Mam nadzieję, że to nie problem :) Gość ChceOkularyIJuz chce nosic okulary ale nie chce zerowek bo to obciach jak ktos zapyta jaka mam wade :) pytam serio Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach Proponuję siedzieć 24h na dobe na kafe 3 cm od ekranu przez 2 tygodnie. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach Gość poproś kogoś żeby ci Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach Gość odpowiedz że masz wadę mózgu Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach Gość ChceOkularyIJuz nie udajem i nie mow do mnie w osobie zenskiej Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach Gość ChceOkularyIJuz Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach Gość ChceOkularyIJuz bo jestem lysy i mysle ze okulary beda mi pasowac Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach Gość edyt buu nos te zerowki, a znajomym mow, ze to cwiartki ;) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach najpierw zobacz jak będziesz wyglądał w "zerówkach" a poza tym nie wiesz ile czasami kłopotów sprawiają okulary Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach :O To ja chciałabym się pozbyć okularów, a tu mi ludzie wyjeżdzają z tekstem, że chcą gogle na siłe :O 0/10 Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach Gość na takich to... powinna spasc kara boska w postaci ślepoty. masz problem co odpowiedziec ludziom ? to skłam. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach Gość kup sobie okólary w supermarkecie będziesz miał dwa w jednym. i okólary i wkońcu popsuty wzrok bo od tego się psuje. ja nigdy nie chciałam nosić okólarów. wzrok sam mi się popsół na początku miałam bardzo małą wade wzroku, ale zaczeła ona postępować, obecnie noszę dosyć mocne okólary a okólista na ostatniej wizycie powiedział mi że bez laserowej korekty wzroku mogę oślepnąć. niestety laserowej korekty nie można przeprowadzić dopuki wada wzroku postępuje. ale, decyzja należy do ciebie. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach Gość okólary Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach pozostawie to bez komentaża ja nosze okólary od 13 lat, jak je zdejmę to nawet nie widzę twarzy swojego chłopaka gdy siedzi naprzeciwko mnie :( Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach Gość idz lepiej porozmawiac z psychiatra bo juz nic innego ci nie pozostalo... Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach hah :) drugi temat, zaraz po sukience bombce, który mnie rozbawił dzisiejszego wieczora :) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach racja robaczek41 - okulary pozdrawiam :* Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach a nie możesz chodzić w zerówkach a jak ci tak bardzo wstyd, to mówić, że masz pół na któreś tam oko? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach Gość gkldshdshds Totalny kretyn. Baardzo rzadko tak nazywam ludzi, nawet na forach dyskusyjnych. Myślę, że masz w życiu za dobrze i nie doceniasz tego co masz. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach Gość kup sobie okólary w jeśli to poprawi ci samopoczucie to ci wierze, ale... Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach Gość moon moon Hmmm.... kurcze, nie jestem sama! Ja od zawsze chcialam miec okulary, nigdy nie przejde obok sklepu z okularami bez przymierzenia kilku i wyobrazaniu sobie, jakbym wygladala i co by ludzie powiedzieli gdybym je miala... Marze nosic okulary! Tylko tak glupio mic zerowki :/ Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach Gość ja też chce okulary ja mam troche popsuty wzrok w sensie że obraz mi sielekko maże i ja też chce mieć okulary najlepszy sposub na okulary to opalanie sie i leżenie głową w strone słońca bez żadnego zakrycia albo połażyć sie na plecach przed telewizorem i oglądać go patrząc przez głowe Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach Gość Banajanggaa Rób zeza często to bd musiała nosić okulary:) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach Gość Banajanggaa Rób zeza często to bd musiała nosić okulary:) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach Gość gość O ludzie oni potrzebują pomocy ( ci co chcą nosić okulary) a nie słuchać kazań powiedzcie im co mają zrobić i już a nie ja mam bardzo dużą wadę wzroku i takie tam pomuzcie im chcą nosić okulary to ich sprawa nie smiejcie sie z nich i ich nie przezywajcie przeciez kazdy jesst inny Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach no sporo jest tego na rynku. Z jednej strony to dobrze bo jest w czym wybierać, ale z drugiej strony weź tu się zdecyduj i kup dobrze ..To na co zwrócić uwagę przy zakupie ? Czym się sugerować ?.Witaj Liljanka, zalecamy noszenie soczewek Hyper LightWear jako substytutu okularów przeciwsłonecznych na potrzeby blokowania promieniowania UV oraz wysokoenergetycznego niebieskiego światła słonecznego, jak również w celu uzyskania efektu relaksacji, polepszenia procesów decyzyjnych oraz ochrony przed szkodliwą częścią światła niebiesko-fioletowego emitowanego przez ekrany LCD i LED (jako substytut okularów blokujących światło niebieskie). Okulary Zepter posiadają więc powłokę hydrofobową i olejową, jonową twardą oraz fuleren , a na końcu soczewkę. To sprawia ,że nosząc je zabezpieczasz swój wzrok. AdaDoradca online Zepter International @@liljanka w sieciówkach jest multum okularów przeciwsłonecznych, ale podejrzewam , że ich jakość co do ochrony wzroku jest nikła :c chyba najlepiej u optyka takie nabyć.@doradcaonlinezepter a czy w takim razie nie widzimy wszystkiego ciemniej siedząc przy komputerze w okularach przeciwsłonecznych ?Witaj Malinowska, okulary Hyperlight Eyewear Zepter nie ściemniają widoczności na tyle aby było to niekomfortowe przed ekranem komputera. Po transformacji, promieniowanie UV i pobudzające niebieskie światło są optymalizowane w zależności od naturalnej wrażliwości oczu. Noszenie okularów Hyperlight Eyewear Zepter polecane jest jako zamiennik okularów przeciwsłonecznych. AdaDoradca online Zepter International @@liljanka szkoda wzroku moim zdaniem, nie warto ich męczyć jakimiś pseudo okularami z pseudo ochronnym filtrem.@liljanka a masz może jakieś okulary godne polecenia ? Rozglądałaś się już za jakimiś na ten sezon ?Witaj, oczywiście ,że nie warto męczyć swojego wzroku. Mimo,że przystosowaliśmy się do rozproszonego światła słonecznego to jest męczące dla naszego organizmu ciąglę się z tym spierać. Noszenie okularów Hyperlight eyewear Zepter Zapewnia ostrzejszy obraz;Poprawę pracę mózgu (harmonizują sygnały EEG);Regulację działania neuroendokrynologiczne; zwiększenie stężenie serotoniny i regulują stosunek serotoniny do melatoniny (co zmniejsza depresję i bezsenność);Wpływ na wewnętrzny zegar ciała - rytm dobowy (regulują ciśnienie krwi i temperaturę. Zalet jest cała masa. Zachęcam do wyboru Okularów Zepter ,a Twoje widzenie będzie przyjemniejsze. AdaDoradca online Zepter International @@Olek okulary powinny chronić nasze oczy przed szkodliwymi promieniami, a wydaje mi się że takie tanie nie mają żadnej ochrony w swoich szkłach, albo jakąś minimalną. Kiedyś słyszałam że jeszcze można sobie popsuć wzrok nosząc takie okulary@Olek absolutnie nie z marketu! jak już coś szukasz to konkretnego, może troszkę droższego ale lepszego Witaj, niestety ale często w sprzedaży są okulary opisywane jako przeciwsłoneczne,jednak nie spełniają nawet i tej normy. Dodatkowo narażając nas na negatywne skutki ich noszenia. Warto pamiętać, iż okulary nie są jedynie ozdobą, a wręcz powinny być lecznicze i ochronne,a w mniejszym sensie dodatkiem modowym. Okulary Hyperlight Eyewear Zepter mają klasyczny wygląd dopasowujący się do większości rysów twarzy. AdaDoradca online Zepter International @@Liljanka a wiesz moze czmeu możemy popsuć sobie wzrok ? Co na to wpływa?@Liljanka a co to znaczy cos lepszego? drozszego? Nie zawsze cena idzie w parze z jakościa. wszystko zalezy od Szym, staliśmy się przystosowani do rozproszonego światła słonecznego, w tym wysokiej energii promieniowania UV i wysokiej energii światła widzialnego, które utrzymuje nas na stale wysokim poziomie czujności, zawsze w trybie walki lub ucieczki i w ciągłym stresie. To powoduje ciągłe napięcie. Na pewno wile razy zastanawiałeś się skąd i dlaczego boli Cię głowa, lub oczy są zmęczone i niewyraźnie widzą mimo braku wad wzroku. Dzięki okularom Zepter poczujesz różnicę kiedy powłoki ,soczewki i fuleren zaczną działać i blokować intensywne promieniowania. Warto zainwestować w zdrowie , tym bardziej w zdrowie swoich oczu. AdaDoradca online Zepter International @

jak popsuć wzrok w tydzień